大腿外侧长妊娠纹的原因及去除方法如下：
1.原因：
皮肤弹性纤维断裂：大腿外侧的皮肤相较于其他部位较为薄弱，当皮肤受到过度拉伸时，弹性纤维可能会断裂，形成妊娠纹。
体重增加：怀孕期间，女性的体重会增加，这可能导致大腿外侧的皮肤受到过度拉伸，从而形成妊娠纹。
激素变化：怀孕期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致皮肤弹性纤维的断裂，从而形成妊娠纹。
2.去除方法：
涂抹保湿乳液：使用含有维生素E和胶原蛋白的保湿乳液，轻轻按摩大腿外侧的皮肤，有助于增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的出现。
使用祛妊娠纹产品：市面上有一些专门用于去除妊娠纹的产品，可以根据自己的需求选择适合的产品。
激光治疗：激光治疗是一种有效的去除妊娠纹的方法，可以刺激皮肤胶原蛋白的增生，从而减少妊娠纹的痕迹。
微晶磨皮：微晶磨皮是通过去除表皮的角质层，促进皮肤的更新，从而减轻妊娠纹的痕迹。
需要注意的是，大腿外侧长妊娠纹是一种正常的生理现象，大多数情况下会随着时间的推移逐渐减轻，但有些人可能会留下永久性的妊娠纹。如果您对大腿外侧的妊娠纹感到非常困扰，可以咨询医生或皮肤科医生，了解更多的治疗方法。