小孩老是便秘可以通过以下方法进行调理：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于排便。可以让小孩多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
多喝水：水可以软化粪便，使粪便更容易排出。确保小孩每天摄入足够的水分，可以通过白开水、果汁、牛奶等方式。
避免食用过少或过少：过少的食物和过少的液体摄入都可能导致便秘。鼓励小孩适量进食，并保持充足的水分摄入。
2.培养良好的排便习惯：
定时排便：每天固定时间让小孩坐在马桶上，即使没有便意也可以尝试坐一会儿，培养排便的反射。
避免憋便：不要让小孩憋便，养成及时排便的习惯。
3.腹部按摩：
顺时针按摩：用手掌轻轻按摩小孩的腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩，每次5-10分钟，促进肠道蠕动。
注意力度：按摩时要注意力度，不要过于用力，以免引起不适。
4.适当运动：
增加活动量：鼓励小孩多运动，如散步、跑步、跳绳等，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
避免久坐：长时间久坐也可能导致便秘，适当活动可以预防便秘的发生。
5.药物治疗：
开塞露：如果小孩便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露，帮助软化粪便，促进排便。
益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能，有助于缓解便秘。可以在医生的指导下给小孩服用益生菌制剂。
需要注意的是，如果小孩便秘问题持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，家长应该关注小孩的饮食和生活习惯，培养良好的排便习惯，预防便秘的发生。