莫名紧张、心慌可能是由以下原因引起的：
1.焦虑症：焦虑症是一种常见的精神障碍，患者可能会无缘无故地感到紧张、不安和恐惧。这种紧张和心慌的感觉可能会影响到日常生活和工作。除了莫名的紧张和心慌，焦虑症还可能伴有其他症状，如失眠、头痛、手抖等。
2.心脏疾病：虽然年轻人患心脏病的几率较低，但某些心脏问题仍可能导致莫名的紧张和心慌。心律失常、心肌病、心肌炎等心脏疾病都可能引起心悸和不适感。
3.低血糖：低血糖是指血糖水平过低，这可能导致身体出现各种不适症状，包括紧张、心慌、手抖、出汗等。如果您经常出现这些症状，尤其是在饥饿或长时间未进食后，可能需要检查血糖水平。
4.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进是指甲状腺分泌过多的甲状腺激素，这可能导致身体代谢率增加，出现心跳过快、焦虑、紧张等症状。
5.惊恐发作：惊恐发作是一种突然发作的强烈恐惧或不适感，伴有心跳加速、呼吸急促、出汗等症状。惊恐发作可能没有明显的原因，但可能与焦虑症、抑郁症等心理问题有关。
6.药物副作用：某些药物可能会引起紧张、心慌等副作用，如肾上腺素能阻滞剂、抗抑郁药等。如果您正在服用某种药物，并出现这些症状，可咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
7.其他因素：压力过大、长期处于紧张状态、缺乏运动、咖啡因或尼古丁摄入过量等因素也可能导致莫名的紧张和心慌。
如果您经常出现莫名的紧张和心慌，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估。医生可能会根据您的具体情况，安排相应的检查和治疗。在等待就医期间，您可以尝试以下方法来缓解症状：
1.深呼吸和放松技巧：通过深呼吸和放松身体的方法，如冥想、瑜伽等，可以帮助减轻紧张和焦虑情绪。
2.规律作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠对于缓解紧张和心慌症状非常重要。
3.避免刺激性物质：减少咖啡因和尼古丁的摄入，避免过度饮酒和使用其他刺激性物质。
4.管理压力：学会有效地应对压力，采取适合自己的放松和减压方法，如运动、旅行、与朋友交流等。
需要注意的是，对于某些人来说，莫名的紧张和心慌可能是身体发出的警报信号，提示存在潜在的健康问题。因此，及时就医并接受专业的诊断和治疗是非常重要的。