要想快速消除痘痘，以下是一些医疗、健康角度的建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，清除皮肤表面的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。洗脸时，用温水而非热水，以免刺激皮肤。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪和高油的食物，这些食物会导致皮肤油脂分泌过多，加重痘痘问题。多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，保持饮食均衡。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕。如果痘痘已经成熟，可以用消毒过的粉刺针轻轻挤出脓液，但要注意卫生。
4.选择合适的护肤品：使用含有水杨酸、壬二酸或过氧化苯甲酰等成分的护肤品，可以帮助减少痘痘的产生。这些成分具有抗菌、抗炎和角质松解的作用。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。压力过大和睡眠不足会导致内分泌失调，加重痘痘问题。
6.避免日晒：阳光中的紫外线会刺激皮肤，加重痘痘问题。如果需要外出，应涂抹防晒霜，并戴帽子和遮阳伞。
7.就医治疗：如果痘痘问题严重，以上方法无法有效改善，应及时就医。医生可能会开处方药物，如抗生素、维A酸类药物或口服避孕药等，来治疗痘痘。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和痘痘问题都不同，因此选择适合自己的方法非常重要。如果对痘痘问题有任何疑虑或担忧，最好咨询皮肤科医生的建议。