刚怀孕睡不着觉，可能是由以下原因引起的：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响睡眠。
2.心理因素：怀孕可能会带来焦虑、紧张、兴奋等情绪，这些情绪可能会影响睡眠。
3.尿频：怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频，这也可能会影响睡眠。
4.饮食习惯：怀孕后，女性的饮食习惯可能会发生变化，例如喜欢吃辛辣、油腻等食物，这些食物可能会影响睡眠。
5.缺乏运动：怀孕后，女性可能会因为身体不适或担心胎儿安全而减少运动，这可能会影响睡眠。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解：
1.调整心态：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
2.调整饮食：避免吃辛辣、油腻等食物，多吃蔬菜、水果等清淡食物。
3.适量运动：适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解身体不适，提高睡眠质量。
4.养成良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
5.创造良好的睡眠环境：保持卧室安静、舒适、温暖，避免强光和噪音的干扰。
6.寻求医生的帮助：如果失眠症状严重，影响生活和健康，应及时寻求医生的帮助，医生可能会建议使用一些安全的药物来缓解症状。