刚怀孕睡不着觉可能是由以下原因引起的：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响睡眠。
2.心理压力：怀孕可能会带来各种情绪和心理变化，如焦虑、紧张、担忧等，这些情绪可能会影响睡眠。
3.尿频：怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频，这也可能会影响睡眠。
4.饮食习惯：怀孕后，女性的饮食习惯可能会发生变化，如食欲增加或减少，或者喜欢吃一些刺激性的食物，这些都可能会影响睡眠。
5.身体不适：怀孕后，女性可能会出现一些身体不适，如恶心、呕吐、背痛、抽筋等，这些不适可能会影响睡眠。
针对这些原因，可以采取以下措施来缓解怀孕睡不着觉的问题：
1.调整睡眠时间：尽量在每天相同的时间上床睡觉和起床，建立规律的睡眠时间表。
2.创造舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，使用舒适的床垫和枕头。
3.避免刺激性物质：减少咖啡因和烟草的摄入，避免在晚上喝过多的饮料。
4.饮食调整：避免在晚上吃过多或过少的食物，避免吃辛辣、油腻或刺激性的食物。
5.适当运动：适当的运动可以帮助放松身体和改善睡眠，但不要在晚上进行剧烈运动。
6.放松技巧：可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
7.寻求帮助：如果睡不着觉的问题持续存在或严重影响生活质量，可以咨询医生或专业的营养师，寻求他们的帮助和建议。
需要注意的是，如果怀孕睡不着觉的问题持续存在或伴有其他不适症状，如阴道出血、腹痛等，应及时就医，以排除其他潜在的问题。