根据肖大夫的专业意见，你的症状可能是由于严重的腰间盘突出引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.腰间盘突出：当椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从裂口脱出，压迫相邻的神经根时，就会出现腰疼、腿疼、腿麻、脚麻等症状。这种情况可能与你的职业、生活习惯或其他因素有关。建议你尽快就医，进行详细的检查和诊断。
2.治疗建议：医生可能会根据你的具体情况制定治疗方案。常见的治疗方法包括：
休息：避免长时间站立、坐着或弯腰，尽量休息，以减轻腰部的压力。
物理治疗：可以包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，帮助缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：医生可能会开一些止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等，以缓解症状。
注射治疗：在严重的情况下，可能会进行局部注射药物，如糖皮质激素，以减轻炎症和疼痛。
手术治疗：如果保守治疗无效，医生可能会建议手术治疗，如椎间盘切除术、植骨融合术等。
3.预防和注意事项：除了治疗外，预防和注意事项也非常重要：
保持正确的姿势：避免弯腰、久坐、久站等不良姿势，尽量保持身体挺直。
加强腰部肌肉锻炼：可以进行一些腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、腰部伸展等，增强腰部的稳定性。
控制体重：过重会增加腰部的负担，尽量保持健康的体重。
避免提重物：提重物时要注意正确的姿势，避免腰部受伤。
定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以了解病情的进展和治疗效果。
请记住，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据你的具体情况制定。建议你尽快就医，以便获得更专业的诊断和治疗建议。