根据你提供的信息，腰间盘突出可能会导致双腿麻木严重，以下是一些医疗建议：
1.就医检查：建议及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，如腰椎磁共振成像（MRI）等，以确定腰间盘突出的程度和位置。
2.治疗方法：医生会根据具体情况制定治疗方案，常见的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。
保守治疗：包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等）、佩戴腰围等。此外，还可以尝试针灸、推拿、按摩等中医疗法。
手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括微创手术和传统开放手术，具体手术方式应根据病情和医生的建议选择。
3.康复锻炼：在治疗的同时，进行适当的康复锻炼可以帮助缓解症状、增强腰部肌肉力量，预防病情复发。常见的康复锻炼包括腰部伸展运动、腹肌和背肌训练等。
4.注意事项：
保持良好的姿势：避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动，尽量保持腰部挺直。
控制体重：过重会增加腰部负担，应保持合理的体重。
避免腰部受伤：避免重物撞击、扭伤腰部，进行运动时要注意热身和保护。
定期复查：按照医生的建议定期进行复查，了解病情的恢复情况。
需要注意的是，每个人的病情和治疗反应可能不同，因此治疗方案应根据个人情况制定。在治疗过程中，如有任何不适或疑问，应及时与医生沟通。此外，如果双腿麻木严重，可能还需要进一步排除其他神经系统疾病的可能，如神经炎、脊椎肿瘤等。