左半边臀部骨头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.外伤：如果臀部受到直接的外力撞击或摔伤，可能导致骨头或周围组织受伤，引起疼痛。在这种情况下，应立即停止活动，休息并冷敷受伤部位。如果疼痛严重或持续不减，应及时就医，可能需要进行X光或其他影像学检查，以确定损伤的程度，并接受相应的治疗，如止痛药物、物理治疗或手术治疗。
2.髋关节疾病：髋关节疾病如髋关节炎、股骨头坏死等也可能引起左半边臀部骨头疼。这些疾病通常与年龄、炎症、创伤或其他因素有关。除了疼痛，还可能出现髋关节活动受限、僵硬等症状。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出压迫神经根时，可能会出现臀部、腿部的疼痛和麻木感。疼痛可能向左半边臀部放射。除了疼痛，还可能伴有下肢无力、麻木等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、肌肉松弛剂、神经营养药等）、牵引、针灸等。严重的病例可能需要手术治疗。
4.臀部肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度运动或剧烈运动后，臀部肌肉可能会劳损或拉伤，导致疼痛。在这种情况下，应休息、热敷疼痛部位，并进行适当的伸展和放松运动。可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
5.骶髂关节问题：骶髂关节的紊乱或炎症也可能引起左半边臀部骨头疼。这种疼痛通常在起床或改变姿势时加重。治疗方法包括物理治疗、按摩、针灸、药物治疗等。
6.其他原因：骨质疏松、感染、肿瘤等也可能导致臀部骨头疼痛。这些情况较为少见，但需要排除。
如果左半边臀部骨头疼持续不减或伴有其他症状，如发热、肿胀、行走困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免长时间站立或坐着，尽量休息，减轻臀部的负担。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、游泳等，但避免过度运动或剧烈运动。
药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在就医之前，不建议自行使用药物或进行其他治疗，以免延误病情。同时，如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。