牙龈发炎有脓可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.口腔卫生：保持良好的口腔卫生是治疗牙龈发炎的重要措施。每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙，以去除牙菌斑和牙结石。
2.局部治疗：可以使用一些口腔药物来缓解症状。例如，含有氯己定的漱口水可以减轻牙龈炎症，过氧化氢溶液或碘甘油可用于局部消毒。
3.药物治疗：如果牙龈发炎较为严重，可以口服一些药物。常用的药物包括抗生素（如甲硝唑、阿莫西林）、非甾体抗炎药（如布洛芬）等。在使用药物之前，最好咨询医生或牙医的建议。
4.就医治疗：如果牙龈发炎持续不愈或伴有其他症状，如牙齿松动、牙龈出血等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如洁治、刮治等。
5.调整生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食和减少吸烟等不良习惯有助于提高身体免疫力，促进牙龈健康。
6.定期口腔检查：定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题，预防牙龈发炎的发生。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗。同时，每个人的情况可能不同，治疗方案应根据具体情况制定。