“头发又粗又硬还掉”可能与以下原因有关：
1.遗传因素：如果家族中有头发又粗又硬还掉的人，那么自己出现这种情况的概率可能会增加。
2.头皮健康问题：头皮感染、头皮屑、湿疹等问题可能导致头发脱落。
3.生活方式：压力过大、睡眠不足、饮食不均衡、过度烫染等生活方式也可能影响头发健康。
4.激素水平：男性型脱发等激素相关问题可能导致头发脱落。
5.疾病：某些疾病，如甲状腺问题、自身免疫性疾病等，可能影响头发的生长和健康。
以下是一些可能有助于改善头发状况的建议：
1.保持头皮清洁：选择适合自己头皮类型的洗发水，定期清洗头发，避免油脂和污垢积累。
2.注意饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、坚果、蔬菜和水果，有助于维持头发健康。
3.减少压力：采取适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
4.合理护理头发：避免过度烫染、使用热工具时注意保护头发，避免拉扯和损伤头发。
5.就医咨询：如果头发问题持续存在或严重影响生活，可以咨询皮肤科医生或专业的毛发专家，了解更具体的治疗建议。
请注意，每个人的头发状况和需求都不同，因此最好根据个人情况采取适当的措施。如果有特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的医疗保健提供者以获取个性化的建议和治疗方案。