眼睛里长东西可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.麦粒肿或霰粒肿：这是由于眼睑腺体感染或阻塞引起的。麦粒肿通常伴有红肿、疼痛，而霰粒肿则可能没有明显的症状。可以使用热敷和抗生素眼膏治疗，如果症状严重或持续不缓解，可能需要手术治疗。
2.结膜炎或角膜炎：这是眼部炎症的常见原因，可能由感染、过敏或其他刺激引起。症状包括眼红、眼痛、分泌物增多等。治疗方法包括使用抗生素或抗病毒眼药水、眼膏，以及避免刺激因素。
3.翼状胬肉：这是一种结膜组织的增生，通常发生在眼角膜边缘。它可能会逐渐生长并影响视力。如果胬肉较小且不影响视力，可以观察，但如果胬肉较大或影响视力，可能需要手术治疗。
4.白内障：随着年龄的增长，眼睛的晶状体可能会逐渐混浊，导致白内障。这会影响视力，可能需要手术治疗。
5.青光眼：这是一种视神经损伤的疾病，可能导致眼压升高。症状包括眼痛、头痛、视力模糊等。如果不及时治疗，青光眼可能会导致失明。定期眼科检查对于早期发现和治疗青光眼非常重要。
6.视网膜病变：糖尿病、高血压等疾病可能导致视网膜病变，从而影响视力。定期进行眼科检查可以帮助早期发现和治疗这些病变。
7.眼部肿瘤：虽然较为罕见，但眼部肿瘤也可能导致眼睛里长东西。如果发现眼部肿物持续不消失或有其他异常症状，应及时就医进行详细的检查和诊断。
如果发现眼睛里长东西，建议尽快就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并获得适当的治疗建议。此外，保持良好的眼部卫生习惯，避免过度用眼、佩戴隐形眼镜不当等，也有助于预防眼部问题的发生。对于某些特定人群，如糖尿病患者、高血压患者、老年人等，定期眼科检查尤为重要。如果对眼部健康有任何疑虑或担忧，应随时咨询眼科医生。