来大姨妈（医学术语为月经）期间可以适量食用阿胶。阿胶具有补血、止血的功效，适合月经量多的女性在经期食用，以达到止血的目的。但如果月经量正常或较少，一般不建议在经期食用阿胶，以免增加月经量，或使月经淋漓不尽。
此外，阿胶性滋腻，不易消化，脾胃虚弱、消化不良的女性在经期应避免食用，以免加重肠胃负担，引起或加重经期不适。
需要注意的是，阿胶的功效和作用有限，不能替代药物。如果女性在经期有任何不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女性在经期应注意保暖，避免着凉，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，保持心情愉悦，避免剧烈运动和过度劳累。