饭后老是想大便是一种常见的症状，可能与多种健康问题有关。以下是一些可能的原因：
1.饮食习惯：进食过多的膳食纤维、辛辣食物或油腻食物可能导致饭后肠蠕动增加，引起便意。
2.消化问题：消化不良、胃酸反流、胃炎、胃溃疡等消化系统问题可能导致食物在肠道中消化不完全，刺激肠道蠕动，增加排便频率。
3.肠道易激综合征：这是一种常见的肠道功能性疾病，患者对刺激的敏感性增加，可能在进食后出现腹痛、腹胀和频繁的排便。
4.炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致肠道炎症和异常蠕动，引起饭后排便增加。
5.其他因素：肠易激综合征、药物副作用、甲状腺功能亢进、糖尿病等也可能导致类似症状。
如果饭后老是想大便是新近出现的或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、便秘、体重下降、发热等，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解症状：
1.注意饮食：保持均衡饮食，适量摄入膳食纤维，避免过多的辛辣、油腻食物。
2.规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
3.管理压力：通过适当的放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，减轻压力。
4.注意保暖：避免腹部受凉，尤其是在寒冷的天气。
需要注意的是，每个人的身体状况和症状可能不同，如果对饭后想大便的问题有疑虑或担忧，最好咨询医生的建议。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。