治疗颈椎病的土方法有很多，以下是一些常见的方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次20-30分钟，每天1-2次。这种方法可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛，改善血液循环。
2.按摩：用手轻轻按摩颈部肌肉，从头部向肩部方向按摩，每次10-15分钟，每天2-3次。这种方法可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛，改善血液循环。
3.牵引：用颈椎牵引器或自制的牵引带进行牵引，每次10-15分钟，每天1-2次。这种方法可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛，改善颈椎的曲度。
4.运动：进行一些适合颈椎病患者的运动，如颈部保健操、游泳、瑜伽等。这些运动可以增强颈部肌肉的力量，改善颈椎的稳定性。
需要注意的是，这些土方法虽然简单方便，但并不能根治颈椎病。如果颈椎病症状严重，建议及时就医，接受正规的治疗。同时，在日常生活中，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，定期活动颈部，加强颈部肌肉的锻炼。