打胎的最佳时间因人而异，主要与怀孕时间、孕囊大小、个人身体状况等因素有关。一般来说，打胎可以选择药流和手术流产，以下是药流和手术流产的最佳时间：
1.药流：药流的最佳时间是怀孕49天以内。但药流可能会出现药流不全，需要再次清宫，对身体造成二次伤害。因此，药流需要在医生的指导下进行，并在药流后密切观察身体状况，如有异常及时就医。
2.手术流产：手术流产的最佳时间一般是怀孕35-55天。此时孕囊大小适中，手术难度小，出血少，术后恢复快。但手术流产也存在一定的风险，如子宫穿孔、感染等。因此，手术流产需要选择正规的医院，并在术前进行全面的检查，术后按照医生的建议进行护理。
需要注意的是，打胎对身体有一定的伤害，无论是药流还是手术流产，都可能会引起出血、感染、月经失调等并发症。因此，在打胎前，需要进行全面的身体检查，评估身体状况，并与医生充分沟通，选择最适合自己的打胎方式。
此外，无论选择哪种打胎方式，都需要注意术后的护理。术后应注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持外阴清洁，避免感染。同时，应注意饮食营养，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，促进身体恢复。
需要强调的是，打胎是一种不得已的选择，应该尽量避免。在性生活中，应做好避孕措施，避免意外怀孕。如果发现自己怀孕，应及时就医，选择合适的方式终止妊娠。同时，也应该关注自己的身体健康，定期进行妇科检查，预防妇科疾病的发生。