眼睛易疲劳的原因及建议如下：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机、阅读等，导致眼睛长时间处于紧张状态，容易出现疲劳。建议适当休息，每小时休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操。
2.屈光不正：近视、远视、散光等屈光不正问题，会导致眼睛需要不断调节焦距，容易疲劳。建议及时验光配镜，矫正视力。
3.眼睛疾病：如结膜炎、角膜炎、干眼症等，会导致眼睛炎症或干涩，引起疲劳。建议及时就医，根据病情进行治疗。
4.环境因素：光线过强或过弱、空气污染、干燥等环境因素，会刺激眼睛，导致疲劳。建议保持良好的用眼环境，适当增加空气湿度。
5.全身性疾病：如糖尿病、高血压、贫血等，会影响眼部血液循环，导致眼睛疲劳。建议及时治疗全身性疾病。
6.缺乏营养：缺乏维生素A、B1、B12等营养物质，会影响眼睛的正常功能，导致疲劳。建议多吃富含这些营养物质的食物，如动物肝脏、胡萝卜、菠菜等。
7.睡眠不足：睡眠不足会导致眼睛疲劳、干涩。建议保持充足的睡眠时间，每天保证7-8小时的睡眠。
8.压力过大：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，会导致眼睛疲劳。建议学会放松，进行适当的运动或冥想。
9.不正确的用眼姿势：如弯腰驼背、趴着或躺着看书、看电视等，会增加眼睛的负担，导致疲劳。建议保持正确的用眼姿势，眼睛与书本或屏幕保持适当的距离。
10.老化：随着年龄的增长，眼睛的调节能力下降，容易出现疲劳。建议定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。
以上是眼睛易疲劳的一些常见原因及建议，如果疲劳症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医。