大腿后面筋疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.肌肉拉伤：在进行剧烈运动或突然改变运动强度时，大腿后面的肌肉可能会被拉伤。此时应立即停止运动，休息并冷敷受伤部位。可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。在疼痛缓解后，可以逐渐开始进行轻度的伸展和康复训练。
2.筋膜炎：筋膜炎是一种炎症性疾病，常导致大腿后面及其他部位的疼痛。治疗方法包括休息、物理治疗（如热敷、按摩、电疗等）、药物治疗（如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等）以及针对病因的治疗（如纠正姿势、加强锻炼等）。
3.腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出压迫神经根时，可能会引起大腿后面的疼痛，甚至可能放射到小腿。除了疼痛，还可能伴有麻木、无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、神经营养药等）以及可能的手术治疗。在严重情况下，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
4.其他原因：大腿后面筋疼还可能与髋关节疾病、神经病变、血管疾病等有关。这些情况需要进一步的检查和诊断，以确定具体的病因并制定相应的治疗方案。
如果大腿后面筋疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或无法缓解，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定病因并获得适当的治疗。同时，在日常生活中，保持良好的姿势、适度运动、避免长时间保持同一姿势、注意保暖等也有助于预防大腿后面筋疼的发生。