体检时因紧张导致心率过快是一种正常的生理反应，但如果心率过快过于明显，可能会影响体检结果。以下是一些缓解紧张情绪和降低心率过快的方法：
1.深呼吸：深呼吸是一种简单有效的放松方法，可以帮助减轻紧张情绪和降低心率。在体检前，可以通过深呼吸来放松身体和心情。
2.放松训练：放松训练是一种通过练习放松身体和心理来缓解紧张情绪的方法。可以通过冥想、渐进性肌肉松弛等方式进行放松训练。
3.转移注意力：在体检时，可以通过转移注意力的方式来缓解紧张情绪。可以想一些轻松愉快的事情，或者观察周围的环境和物品。
4.适量运动：适量的运动可以帮助缓解紧张情绪和降低心率过快。在体检前，可以进行适量的运动，如散步、慢跑等。
5.药物治疗：如果紧张情绪严重影响体检结果，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解紧张情绪和降低心率。
需要注意的是，如果心率过快过于明显，可能是由于心脏疾病等原因引起的。因此，如果在体检中发现心率过快过于明显，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，在日常生活中，也应该注意保持良好的生活习惯，如适量运动、饮食健康、保持良好的心态等，以维护心脏健康。