胃痛时可以适量喝红糖水，但红糖水并不能直接缓解胃痛。以下是关于胃痛时饮食的一些建议：
1.明确胃痛原因：胃痛可能由多种原因引起，如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等。在饮食调整之前，最好就医并明确诊断，以便采取针对性的治疗措施。
2.避免刺激性食物：胃痛时应避免食用辛辣、油腻、酸性、过甜或产气食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、碳酸饮料等，这些食物可能刺激胃酸分泌，加重胃痛。
3.选择易消化食物：选择易消化的食物，如白米饭、面包、鸡肉、鱼肉、蔬菜等，有助于减轻胃肠负担。
4.规律饮食：保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或暴饮暴食，有助于维持胃酸分泌的正常节律。
5.注意饮食温度：过热或过冷的食物都可能刺激胃黏膜，导致胃痛加剧，最好选择温热的食物。
6.饮水适量：喝适量的温水可以缓解口渴，但避免大量饮水，以免引起胃胀和不适。
总之，对于胃痛患者，饮食调整只是辅助缓解症状的方法之一。如果胃痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐、黑便、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。