胸口压着疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及解决办法：
1.胸部肌肉拉伤：如果近期进行了剧烈的运动或提重物，可能导致胸部肌肉拉伤，从而引起疼痛。可以通过休息、冷敷、热敷、按摩等方式缓解疼痛。如果疼痛严重，可以服用止痛药，如布洛芬。
2.胸膜炎：胸膜炎是指由病毒或细菌刺激胸膜所致的胸膜炎症，可能导致胸口压着疼。可以通过服用抗生素、消炎药等药物进行治疗。
3.肋软骨炎：肋软骨炎是一种肋软骨的非特异性、非化脓性炎症，可能导致胸口疼痛。可以通过服用止痛药物、热敷、理疗等方式缓解疼痛。
4.心脏疾病：如心绞痛、心肌梗死等，也可能导致胸口压着疼。如果疼痛持续时间较长、程度较重，伴有呼吸困难、出汗等症状，应立即就医，进行心电图、心肌酶等检查，以明确诊断。
5.肺部疾病：如肺炎、肺癌等，也可能导致胸口疼痛。可以通过胸部X光、CT等检查明确诊断，然后进行相应的治疗。
6.反流性食管炎：胃酸反流到食管，刺激食管黏膜，可能导致胸口疼痛。可以通过服用抗酸药、胃黏膜保护剂等药物进行治疗。
7.焦虑、抑郁：心理因素也可能导致胸口疼痛，这种疼痛通常与情绪有关，可能伴有胸闷、气短等症状。可以通过心理咨询、心理治疗等方式缓解。
总之，如果出现胸口压着疼的症状，应及时就医，明确诊断，然后进行相应的治疗。同时，应注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。