脚跟刺即跟骨骨刺，是由于足跟部长期、慢性的磨损引起的足跟部疼痛，常伴有跟骨结节部肿胀。以下是一些治疗脚跟刺的方法：
1.保守治疗：
休息：减少站立和行走的时间，尤其是避免长时间行走或跑步。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、超声波等，可以缓解疼痛和炎症。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）可以缓解疼痛和炎症。也可以局部使用药膏或贴剂。
矫形鞋垫：定制合适的矫形鞋垫可以减轻足跟部的压力，缓解疼痛。
2.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。
镇痛药：如氨酚待因、曲马多等，可以缓解疼痛。
活血化瘀的中药：如丹参片、三七片等，可以促进血液循环，缓解疼痛。
3.手术治疗：
如果保守治疗无效，或者脚跟刺导致严重的疼痛和功能障碍，可以考虑手术治疗。手术方法包括骨刺切除术、跟骨减压术等。
需要注意的是，脚跟刺的治疗需要根据具体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，应注意休息，避免长时间站立和行走，同时可以进行适当的康复训练，以促进恢复。如果疼痛加重或出现其他不适，应及时就医。