紧急避孕药吃一次的药效通常可维持72小时，但这只是一个大概的时间范围，实际药效持续时间可能因个体差异和药物种类而有所不同。
紧急避孕药的主要成分是孕激素，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、阻止受精卵着床等机制来达到避孕的目的。其作用机制决定了它只能对服药前的无保护性生活起到避孕作用，对于服药后的性生活并不能提供额外的保护。
需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，因为它可能会引起一些副作用，如恶心、呕吐、月经失调等。此外，频繁使用紧急避孕药还可能对身体健康造成一定的影响，如增加宫外孕的风险、影响卵巢功能等。
如果没有计划怀孕，建议采取其他可靠的避孕措施，如避孕套、短效避孕药、宫内节育器等。同时，也要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、减少压力等，以维持身体健康。
对于特殊人群，如未成年人、哺乳期妇女、有基础疾病的人群等，使用紧急避孕药需要在医生的指导下进行。如果对紧急避孕药的使用有任何疑问或出现不适症状，应及时咨询医生。