脚底长了个白色的硬疙瘩，可能是以下原因引起：
1.鸡眼：长期挤压和摩擦会导致脚底皮肤角质层增厚，形成鸡眼。鸡眼通常呈圆锥形，表面光滑，中央有一个硬核，按压时会感到疼痛。
2.跖疣：由人乳头瘤病毒感染引起，足底受压部位出现角化性丘疹，绿豆大小，表面粗糙，界限清楚，数目较多，可因压迫发生疼痛。
3.胼胝：长期受压和摩擦导致皮肤角质层增厚，好发于足跟、跖骨头或趾间受压处，与职业有关。一般无明显不适，严重时可有压痛。
4.其他：如扁平苔藓、皮肤纤维瘤等也可能出现类似表现。
针对不同的原因，治疗方法也有所不同：
1.鸡眼和胼胝：可以使用鸡眼贴、水杨酸软膏等药物软化角质，也可以通过冷冻、激光等物理方法去除。如果鸡眼或胼胝较大或症状严重，可能需要手术切除。
2.跖疣：可以使用咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶软膏等药物涂抹疣体，也可以通过冷冻、激光、电灼等方法去除疣体。
3.其他：扁平苔藓可以使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物治疗，皮肤纤维瘤可以通过手术切除。
如果脚底的白色硬疙瘩持续不消失或伴有疼痛、出血等症状，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意保持脚部清洁，避免长时间行走和站立，选择合适的鞋子，避免挤压和摩擦。