如果出现甲状腺1度肿大，可能是正常的，也可能是某些疾病的表现。以下是一些建议：
1.就医检查：如果甲状腺1度肿大是突然出现的，或者伴有其他症状，如颈部疼痛、呼吸困难、声音嘶哑等，应及时就医，进行甲状腺功能检查、甲状腺超声等，以确定肿大的原因。
2.定期复查：如果甲状腺1度肿大是由于缺碘等原因引起的，医生可能会建议定期复查甲状腺功能和甲状腺超声，以了解肿大的变化情况。
3.治疗病因：如果甲状腺1度肿大是由于甲状腺功能亢进、桥本甲状腺炎等疾病引起的，需要针对病因进行治疗。例如，甲状腺功能亢进需要使用抗甲状腺药物、放射性碘治疗或手术治疗；桥本甲状腺炎需要使用甲状腺激素替代治疗。
4.调整生活方式：一些情况下，调整生活方式也有助于缓解甲状腺1度肿大。例如，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑；合理饮食，适当增加碘的摄入；避免吸烟和暴露在辐射环境中；规律作息，避免熬夜等。
5.注意观察：在就医检查和治疗期间，应注意观察自身症状的变化。如果肿大的甲状腺逐渐增大，或者出现其他异常，应及时告知医生。
需要注意的是，甲状腺1度肿大的原因和处理方法因人而异。具体的治疗方案应根据个人情况制定，并在医生的指导下进行。如果对甲状腺肿大有任何疑问，应及时咨询医生。