高血压形成的原因主要有以下几点：
1.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、精神紧张等，可能导致血压升高。
2.饮食习惯：高盐、高油、高糖饮食，可能导致血压升高。
3.环境因素：长期处于噪声、污染等环境中，可能导致血压升高。
4.遗传因素：家族中有高血压患者，可能导致高血压的发生概率增加。
5.其他因素：年龄增长、缺乏运动、肥胖等，也可能导致血压升高。
预防和治疗高血压的方法如下：
1.保持健康的生活习惯：作息规律，避免熬夜；劳逸结合，避免过度劳累；保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
2.保持健康的饮食习惯：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等，避免暴饮暴食。
3.适量运动：每周进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制血压。
4.控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。
5.定期体检：定期进行体检，及时发现血压异常，以便采取相应的治疗措施。
如果已经患有高血压，应在医生的指导下进行治疗，常用的降压药有硝苯地平、氢氯噻嗪等。同时，还应注意饮食、运动等方面的调理，以控制血压。