小产后喝水果粥有营养。小产后女性身体较为虚弱，需要补充营养，水果粥是一种营养丰富的食物，适合小产后食用。
以下是关于小产后饮食的一些注意事项：
1.补充蛋白质：蛋白质是身体修复的重要营养素，小产后应多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。
2.摄入足够的维生素和矿物质：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，小产后应适量食用。
3.避免刺激性食物：小产后应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜、油炸食品等。
4.注意饮食卫生：小产后应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起肠道感染。
总之，小产后的饮食需要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用刺激性食物和不洁食物。水果粥是一种营养丰富的食物，适合小产后食用。