女性下腹抽筋疼的原因和解决办法如下：
1.排卵痛：通常发生在下次月经来潮前的14天左右，可能会出现下腹轻微疼痛、坠胀感，一般持续1-2天可自行缓解。这是由于排卵时卵泡破裂，卵泡液对腹膜的刺激所引起的。如果疼痛不严重，一般不需要特殊处理。如果疼痛剧烈，可以在医生的指导下服用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.妇科炎症：如盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎等，也可能会导致下腹抽筋疼。同时还可能伴有白带异常、异味、性交痛等症状。需要及时就医，进行相关检查，如白带常规、B超等，明确病因后，在医生的指导下进行治疗。常用的药物有甲硝唑、替硝唑、头孢呋辛酯等。
3.异位妊娠：指受精卵在子宫体腔以外的部位着床发育，其中以输卵管妊娠最为常见。早期可能没有明显的症状，但随着孕囊的增大，可能会出现下腹隐痛或胀痛，伴有阴道少量出血。如果不及时治疗，可能会导致输卵管破裂，引起大出血，甚至危及生命。需要及时就医，进行血HCG、B超等检查，明确诊断后，采取相应的治疗措施，如手术治疗或药物保守治疗。
4.黄体破裂：多发生在月经周期的后半期，也可能出现下腹抽筋疼。可能与剧烈运动、性生活、下腹受到撞击等有关。如果破裂口较小，出血量少，可以采取保守治疗，如卧床休息、应用止血药物等。如果破裂口较大，出血量多，则需要进行手术治疗。
5.其他：如子宫肌瘤、卵巢囊肿蒂扭转、肠痉挛等，也可能会导致下腹抽筋疼。
总之，女性下腹抽筋疼的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯，注意个人卫生，避免不洁性生活。