在来月经的前几天肚子很胀，可能与以下因素有关。
1.经前期综合征：这是一种与女性月经周期相关的躯体和精神心理症状，通常在月经来潮前7~14天出现，月经来潮后症状可自然消失。腹胀是经前期综合征的常见症状之一，可能与激素水平变化、水钠潴留等有关。此外，还可能伴有乳房胀痛、头痛、背痛、易激惹、抑郁、焦虑等症状。
2.慢性盆腔炎：如果患有慢性盆腔炎，也可能在月经来潮前出现腹胀、腹痛等症状，同时可能伴有腰骶部酸痛、白带增多等表现。
3.其他：消化不良、腹部受凉、饮食不当等也可能导致腹胀。
如果腹胀症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保暖，避免腹部受凉，保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，适量运动，有助于缓解腹胀症状。