胳膊上臂疼痛的原因可能有以下几种：
1.过度使用或损伤：过度使用胳膊上臂的肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损、拉伤或扭伤。这种疼痛通常会在休息和适当的治疗后逐渐缓解。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响胳膊上臂的关节。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等可以导致疼痛、肿胀和僵硬。
3.神经病变：神经受压或受损可能引起胳膊上臂的疼痛。例如，颈椎病、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经，导致疼痛和麻木感。
4.肌肉疾病：某些肌肉疾病，如肌肉炎、肌肉营养不良等，可能导致胳膊上臂疼痛。
5.感染：感染也可能引起胳膊上臂的疼痛，如蜂窝织炎、脓肿等。
6.其他原因：心血管疾病、肺部疾病、内分泌失调等也可能导致胳膊上臂的牵涉痛。
如果胳膊上臂疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、磁共振成像等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用胳膊上臂，给肌肉足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，热敷可以缓解肌肉紧张。
3.保持正确姿势：保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
4.适度运动：进行适当的伸展和放松运动，但避免过度剧烈的运动。
5.按医生建议使用药物：如果医生建议使用止痛药或消炎药，按照医嘱使用。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体原因和个体情况而定。因此，在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。