乳管堵塞可采取以下方法解决：
1.频繁哺乳：宝宝的吸吮能帮助疏通乳腺管，有效缓解堵塞。如果宝宝吃饱后还有多余的乳汁，可以用吸奶器吸出。
2.按摩乳房：先热敷乳房，然后从乳房四周向乳头方向按摩，促进乳腺管通畅。
3.冷敷：如果乳房红肿、疼痛剧烈，可能是乳腺炎引起的堵塞，此时不适合热敷，应以冷敷缓解。
4.健康饮食：哺乳期应保持饮食清淡，避免食用过于油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
5.药物治疗：在医生的指导下使用散结通乳的药物，如通乳颗粒、下乳涌泉散等。
6.就医治疗：如果堵塞严重，通过上述方法无法缓解，或出现发热、寒战等症状，应及时就医，可能需要进行专业的催乳或手术治疗。
需要注意的是，在哺乳期应保持乳头清洁，避免乳头损伤。如果有乳头内陷等问题，应及时矫正。同时，要注意休息，避免过度劳累。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。