后背两个肾疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎、肾小球肾炎等，可能导致后背肾区疼痛，并伴有尿频、尿急、尿痛、血尿等症状。
治疗建议：及时就医，进行相关检查，如尿常规、血常规、超声等，以明确诊断。根据具体病情，医生可能会给予药物治疗、体外冲击波碎石、手术治疗等。
2.脊柱疾病：脊柱的病变，如腰椎间盘突出、脊柱侧弯、强直性脊柱炎等，也可能引起后背肾区疼痛。
治疗建议：就医进行脊柱X光、CT、MRI等检查，以确定病因。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等，具体治疗方案需根据病情而定。
3.肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累、运动损伤等，可能导致后背肌肉劳损，引起疼痛。
治疗建议：注意休息，避免长时间弯腰或久坐。可以进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，缓解肌肉紧张。疼痛严重时，可以服用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
4.其他原因：外伤、感染、骨质疏松、肿瘤等也可能导致后背肾区疼痛。
治疗建议：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、寒战、消瘦、乏力等，应及时就医，进行全面检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果出现后背肾区疼痛，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当运动，保持身体健康。