产妇贫血月子里可以吃一些富含铁元素、蛋白质、维生素C和叶酸等营养素的食物，以下是一些推荐：
1.动物肝脏：比如猪肝、鸡肝等，这些食物中的铁元素含量丰富，而且吸收率较高。
2.红肉：如牛肉、羊肉、猪肉等，这些肉类中的铁元素也比较容易被人体吸收。
3.动物血：猪血、鸭血等动物血制品，不仅含铁量高，而且吸收率也很好。
4.黑木耳、黑芝麻、红枣等：这些食物中的铁元素含量虽然不如动物肝脏和红肉那么高，但是吸收率却比较高，也是不错的选择。
5.新鲜蔬菜和水果：蔬菜和水果中的维生素C可以促进铁的吸收，同时还富含其他营养素，对产妇的健康也很有益处。
此外，产妇在月子期间还应注意以下几点：
1.饮食均衡：除了上述食物外，还应摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，以保证身体的恢复和乳汁的分泌。
2.避免过度饮茶和咖啡：茶叶和咖啡中的鞣酸和咖啡因会影响铁的吸收，应避免饮用过多。
3.注意饮食卫生：月子期间的饮食应注意卫生，避免食用不洁食物，以防引起胃肠道感染。
需要注意的是，如果产妇贫血严重，仅通过饮食调整可能无法改善，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。