体内湿气重导致肥胖，可以通过以下几种方式解决：
1.调整饮食：
避免食用过多油腻、甜腻、寒凉的食物，这些食物容易损伤脾胃，导致湿气内生。
多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、山药、冬瓜、荷叶等。
控制饮食量，避免暴饮暴食，以免加重脾胃负担。
2.适当运动：
运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气和废物。
可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
运动时要注意适量，避免过度疲劳。
3.中医调理：
可以通过中医的方法来调理体内的湿气，如艾灸、拔罐、刮痧等。
这些方法可以通过刺激穴位和经络，促进气血运行，从而达到祛湿的效果。
在进行中医调理时，最好选择正规的中医机构和医生。
4.保持良好的生活习惯：
保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
注意保暖，避免着凉和受潮。
保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
以上内容仅供参考，如果体内湿气重导致肥胖的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。