脚掌走路疼且仅一只脚疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.外伤：可能是由于扭伤、挫伤或其他外部伤害导致脚掌部位的组织损伤，引起疼痛。
2.炎症：例如足底筋膜炎、关节炎或滑囊炎等炎症性疾病，可能导致脚掌疼痛。
3.神经问题：神经受压或损伤，如跗管综合征或跖神经痛，也可能引起脚掌单侧疼痛。
4.鞋子不合适：穿着不合适的鞋子，如高跟鞋、过紧或过硬的鞋子，可能导致脚掌受压和疼痛。
5.过度使用：长时间行走、跑步或进行高强度运动，可能导致脚掌疲劳和疼痛。
6.其他原因：扁平足、跟骨骨刺、血管问题或其他潜在的健康问题也可能引起脚掌疼痛。
如果脚掌走路疼且仅一只脚疼持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、红肿、发热或麻木等，建议采取以下措施：
1.休息：停止活动，给脚掌足够的休息时间，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.压迫和包扎：使用弹性绷带包扎脚掌，提供一定的支撑和压迫，但不要过紧。
4.非甾体抗炎药：如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以缓解疼痛和减轻炎症。
5.物理治疗：可以考虑进行热敷、按摩、电疗等物理治疗方法，帮助缓解疼痛和促进康复。
6.就医诊断：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、超声或磁共振成像）等，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
在治疗过程中，还应注意以下几点：
1.选择合适的鞋子，确保舒适度和支撑性。
2.避免长时间站立或行走，尤其是穿着不合适的鞋子。
3.进行适当的运动和锻炼，增强脚掌和脚部的肌肉。
4.注意保持良好的姿势，避免过度扭曲或压迫脚掌。
5.如果有其他健康问题，如糖尿病或血管疾病，应积极控制病情。
需要注意的是，以上仅为一些常见的原因和建议，具体的诊断和治疗应根据个人情况由医生来确定。如果疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，应尽快就医，以便获得准确的诊断和治疗。