想要皮肤变好，需要从多方面入手，以下是一些建议：
1.内分泌失调：如果内分泌失调，可能会导致皮肤问题。例如，雄激素分泌过多可能会导致痤疮，而雌激素分泌不足可能会导致皮肤干燥、松弛等。一些生活习惯也可能影响内分泌，如熬夜、压力过大、饮食不规律等。因此，保持良好的生活习惯对于调节内分泌非常重要。
2.皮肤清洁：保持皮肤清洁可以去除皮肤表面的污垢和油脂，减少毛孔堵塞和细菌感染的机会。建议每天洗脸两次，使用温和的洁面产品，并注意彻底清洁化妆品残留。
3.饮食健康：饮食对皮肤健康也有很大的影响。建议多摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，以帮助抵抗自由基的伤害。此外，保持适量的水分摄入也非常重要。
4.防晒：阳光中的紫外线会导致皮肤老化和损伤，增加皮肤癌的风险。因此，防晒是保护皮肤的重要措施。建议每天使用防晒霜，并避免在阳光强烈的时候长时间暴露在户外。
5.睡眠充足：睡眠对于皮肤健康也非常重要。睡眠可以帮助身体恢复和修复，同时也可以调节内分泌。建议保持每天7-8小时的充足睡眠。
6.减少压力：长期的高压力状态可能会导致皮肤问题，如痤疮、湿疹等。因此，学会放松和减压非常重要。可以通过运动、冥想、深呼吸等方式来减轻压力。
7.避免吸烟：吸烟会导致血管收缩和血液循环不良，从而影响皮肤的营养供应和代谢。此外，吸烟还会加速皮肤老化，增加皮肤癌的风险。因此，建议避免吸烟。
8.就医治疗：如果皮肤问题严重或持续不愈，建议及时就医。医生可以根据具体情况给出针对性的治疗方案，如使用药物、激光治疗等。