来例假之前腰特别疼，可能与以下原因有关。
1.经前期综合征：
内分泌失调：来例假之前，女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致内分泌失调，进而引起腰部疼痛。
前列腺素分泌增加：前列腺素可以促进子宫收缩，也可能会引起腰部疼痛。
精神因素：精神紧张、压力过大等因素可能会影响神经系统的功能，导致腰部疼痛。
2.盆腔炎：
炎症刺激：盆腔炎是女性上生殖道感染引起的一组疾病，炎症可能会刺激腰部的神经，引起腰部疼痛。
盆腔充血：来例假之前，女性的盆腔会充血，可能会加重腰部疼痛的症状。
3.其他：
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能会引起腰部疼痛。
子宫腺肌病：子宫腺肌病是指子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，可能会导致子宫增大，引起腰部疼痛。
如果来例假之前腰部疼痛的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，明确病因，并进行针对性的治疗。同时，在来例假之前，女性应该注意保暖，避免腰部受凉，避免过度劳累，保持心情舒畅，有助于缓解腰部疼痛的症状。