胃疼胃胀的主要原因有以下几点：
1.饮食不规律：经常暴饮暴食、过度节食、食用辛辣、油腻、刺激性食物或长期饮酒、喝咖啡等，都可能导致胃疼胃胀。
2.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能会影响肠胃功能，导致胃疼胃胀。
3.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，这些疾病都可能导致胃疼胃胀。
4.肠道疾病：如肠炎、肠梗阻等，也可能引起胃疼胃胀。
5.其他因素：如药物副作用、胆囊疾病、胰腺疾病等，也可能导致胃疼胃胀。
如果经常出现胃疼胃胀的症状，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意饮食规律，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的心态，避免过度劳累和紧张。如果症状严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如奥美拉唑、吗丁啉等。