一个多月婴儿吃多了，家长可以通过以下方式进行缓解。
1.按摩：家长可以用手掌轻轻按摩婴儿的腹部，以促进肠胃蠕动，帮助消化。
2.调整喂奶姿势：喂奶时，让婴儿的头部稍微抬起，有助于防止呛奶。
3.拍嗝：喂奶后，将婴儿竖着抱起，轻轻拍打其背部，帮助排出胃部的空气。
4.减少喂奶量：如果婴儿吃多了，可以适当减少下次喂奶的量，让其肠胃有足够的休息时间。
5.观察婴儿情况：如果婴儿出现呕吐、腹泻、腹胀等不适症状，应及时就医。
需要注意的是，每个婴儿的情况都不同，如果家长无法确定如何处理，建议及时咨询医生的意见。同时，家长应该注意观察婴儿的生长发育情况，确保其健康成长。