55岁的女性血压的正常范围与成年人的血压正常范围一致，即收缩压应小于140mmHg，舒张压应小于90mmHg。但需要注意的是，血压会随着时间、环境、情绪等因素的变化而有所波动。
如果血压偶尔超出正常范围，不必过于紧张，可通过改善生活习惯来调整，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心情舒畅等。如果血压持续偏高，或出现头痛、头晕、乏力等不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
此外，定期测量血压非常重要，建议55岁的女性每年至少测量一次血压，以了解自己的血压情况。如果有高血压家族史、肥胖、糖尿病等高危因素，更应增加测量血压的频率。