孕妇拉肚子时可以适量食用苹果。苹果富含维生素、纤维素和矿物质等营养成分，具有一定的营养价值。但需注意以下几点：
1.选择合适的苹果：应选择新鲜、无腐烂变质的苹果，并彻底清洗干净，以避免细菌和农药残留。
2.适量食用：虽然苹果富含营养，但也含有一定的糖分，过量食用可能会对孕妇的血糖产生影响。因此，孕妇应适量食用苹果，避免过度摄入。
3.注意食用方式：孕妇可以将苹果煮熟后食用，这样有助于减轻肠胃负担。此外，也可以将苹果制成苹果汁或苹果泥，但要避免添加过多的糖分。
4.观察身体反应：如果孕妇在食用苹果后，拉肚子的症状加重或出现其他不适，应停止食用，并及时就医。
总之，孕妇在拉肚子时可以适量食用苹果，但应注意选择合适的苹果、适量食用，并注意食用方式。如果拉肚子的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行适当的治疗。