备孕期间，夫妻双方不仅要保持良好的生活习惯，还要注意饮食。以下是一些有助于受孕的食物：
1.黑豆：补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
2.阿胶红枣：养血补血
准备阿胶、红枣、蜂蜜。将适量的阿胶和红枣炖熟后，加入适量的蜂蜜冲服。
3.水鱼汤：促卵泡发育
女性到了排卵期前后白带越来越透明，像清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，不利于受孕。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，进而有利于受孕。
4.豆浆：调整内分泌
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
5.谷类食物：促进排卵
谷类食物属于植物雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进排卵。
6.甲鱼汤：提高受孕率
女性朋友准备甲鱼1只，瘦弱500克，葱、姜、黄酒、盐、食用油适量。将甲鱼宰杀洗净切块，放入锅中，加入水和少量葱、姜、黄酒、盐，旺火烧沸后再改用小火焖煮至熟烂。甲鱼滋阴清热，能调整内分泌功能，促进盆腔血液循环，增强身体的免疫力，提高受孕率。
7.富含蛋白质的食物：保证卵子的活力
蛋白质是人类生命活动中最重要的物质基础，是人体细胞的重要组成部分。它是人类生命活动的主要承担者。合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物有深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。
8.富含维生素的食物：延缓衰老
维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生理功能所必需的一类低分子有机化合物，它在物质代谢中起重要作用。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和新鲜水果中。
9.动物内脏：补充肾上腺素
这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
10.锌、硒等微量元素：利于受孕
锌、硒等微量元素对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要的作用。合理补充这些微量元素，可以提高精子的活力和受精等生殖生理活动。富含锌、硒等微量元素的食物有贝壳类动物、动物肝肾、牛奶、豆类、麸皮等。
需要注意的是，食物不能替代药物，如有受孕困难，应及时就医，接受专业治疗。