鞋磨脚后跟是一种常见的足部问题，可能会导致疼痛、红肿、起泡等不适。以下是一些解决鞋磨脚后跟的方法：
1.使用后跟贴：后跟贴可以增加鞋子内部的缓冲，减少鞋子对脚后跟的摩擦。
2.使用创可贴：在脚后跟处贴上创可贴，可以保护皮肤免受摩擦。
3.调整鞋子：如果鞋子磨脚后跟，可以尝试在鞋子内部使用填充物，如报纸、棉花等，来调整鞋子的大小和形状。
4.穿合适的袜子：穿合适的袜子可以减少鞋子和脚后跟之间的摩擦。
5.按摩：用手指按摩脚后跟，可以促进血液循环，缓解疼痛。
6.冷敷：用冰袋冷敷脚后跟，可以减轻疼痛和肿胀。
7.就医：如果鞋磨脚后跟的问题严重，建议就医，寻求专业的治疗建议。
总之，解决鞋磨脚后跟的方法有很多，可以根据自己的情况选择合适的方法。同时，选择合适的鞋子也可以预防鞋磨脚后跟的问题。