外阴部长了个大痘，类似粉刺，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
2.避免挤压：不要自行挤压痘痘，以免引起感染扩散。
3.观察症状：注意观察痘痘的大小、颜色、形状、是否有疼痛、瘙痒等症状是否加重。
4.就医诊断：如果痘痘持续不愈、症状加重或出现其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的妇科检查，确定痘痘的原因，并给出相应的治疗建议。
5.治疗方法：根据痘痘的原因和严重程度，医生可能会采取以下治疗方法：
外用药物：医生可能会开处方外用药物，如抗生素软膏、抗真菌药物等，以缓解症状。
口服药物：在严重情况下，医生可能会建议口服药物，如抗生素、抗病毒药物等。
其他治疗：根据具体情况，医生可能会采用物理治疗、激光治疗等方法。
需要注意的是，对于外阴部长痘的问题，尤其是长期不愈或伴有其他异常症状的情况，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，在治疗期间应避免性生活，保持良好的生活习惯，有助于促进康复。