外阴长了个大痘像粉刺，可能是由多种原因引起的，以下是一些应对建议：
1.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗，选择宽松透气的内裤，避免摩擦和感染。
2.避免挤压：不要自行挤压痘痘，以免引起感染扩散。
3.观察症状：注意观察痘痘的大小、颜色、疼痛程度等变化，如果症状加重或出现其他不适，如发热、瘙痒、异味等，应及时就医。
4.就医诊治：及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。可能的治疗方法包括外用药物（如抗生素软膏）、口服药物或其他治疗措施。
5.治疗期间注意事项：按照医生的建议使用药物，并注意治疗期间的饮食和生活习惯。避免食用辛辣、刺激性食物，保持充足的睡眠，避免过度劳累。
6.性伴侣同治：如果是性传播疾病引起的痘痘，应告知性伴侣，并同时进行治疗，以避免交叉感染。
7.预防复发：注意个人卫生，避免感染，保持良好的生活习惯，增强免疫力，可预防痘痘的复发。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，在就医过程中，应如实告知医生症状的发生时间、发展过程、是否有过不洁性行为等信息，以便医生做出准确的诊断和治疗。