沙棘孕妇可以吃吗

有维他命宝库的美称,每100g沙棘中含多种维生素、脂肪酸、氨基酸等成分,孕妇可适当食用一点沙棘,但应先咨询医生,因各孕妇体质及胎儿情况不同,需在医师指导下服用,以免引起孕妇腹胀、腹泻等症状,影响胎儿,同时也要注意避免在孕期早期食用,前三个月胎儿尚不稳定,建议到中后期再食用。除吃水果外,按时吃饭也很重要,孕期要注意饮食均衡,营养全面,不要暴饮暴食,不要偏食,在孕期做一些有氧运动,有利于胎儿的健康成长。