这样情况需要服用健脾祛湿中药配合控制饮食锻炼身体。锻炼了也是胖了。喝了奶昔。奶昔还是尽量少吃吧，可以适当以粗粮作为主食，多运动。晚上不要吃太多。晚餐18:00-19:00。吃饭后就不吃。对可以的。一个月。锻炼身体瘦了一点。但是有胖了。要注意控制饮食。不爱吃零食。生了两个孩子就没回复肚子。可以配合喝些祛湿茶。三餐别吃太多。减肥茶？三餐吃不多。那没问题的。控制饮食和多运动肯定可以瘦。只不过每个人执行的标准不一
这样情况需要服用健脾祛湿中药配合控制饮食锻炼身体。锻炼了也是胖了。喝了奶昔。奶昔还是尽量少吃吧，可以适当以粗粮作为主食，多运动。晚上不要吃太多。晚餐18:00-19:00。吃饭后就不吃。对可以的。一个月。锻炼身体瘦了一点。但是有胖了。要注意控制饮食。不爱吃零食。生了两个孩子就没回复肚子。可以配合喝些祛湿茶。三餐别吃太多。减肥茶？三餐吃不多。那没问题的。控制饮食和多运动肯定可以瘦。只不过每个人执行的标准不一