胃总是不舒服怎么办啊

你好,你这是胃炎,平时注意饮食调理,每餐吃七分饱,多吃新鲜蔬菜和水果,吃饭细嚼慢咽,晚饭后适度户外运动,吃饭忌生冷寒凉油腻辛辣刺激性食物,观察一下,症状不缓解,可以做个胃镜检查。