褪黑素维生素b6

维生素B6就是一种维生素，没什么副作用。褪黑素是人体内正常分泌的一种激素，可以服用，帮助改善睡眠。不要长期服用，褪黑素属于保健品类，副作用很小。再说网上的东西不需要全部相信。如果是每天都睡不着，那建议至少用半个月。如果只是偶尔，那么就临时吃一颗。那你先睡前吃一颗褪黑素。如果没有效果，后面再调药。痰中有点血，一般年轻人肺癌少见。可以先查个胸部CT看下。