怀孕多久需要补钙

大概在怀孕5个月左右的时间就可以补充钙剂，并且在饮食当中可以多吃一些含钙量高的食品，比如骨头汤或者是瘦肉，蛋类，奶类，鱼虾等食物，避免挑食和偏食。如果在怀孕期间缺钙有可能会造成腿部酸痛或者是抽筋等现象。由于怀孕的时间，逐渐的增加，身体的钙物质也满足不了胎儿的需求，需要增加营养，避免挑食和偏食。但是最好不要吃过多高脂肪高热量的食物，防止影响到身体过度的肥胖。